Tribulus Terrestris voordelenTribulus terrestris is een traditioneel chinees kruid. Het wordt gebruikt om de seksuele prestaties te verbeteren. Men gaat er ook van uit dat het helpt om de spiermassa te ontwikkelen. Het wordt ook geacht om problemen met de urinewegen te kunnen behandelen. Tribulus terrestris medische claims zijn voer om nader te onderzoeken.
Tribulus terrestris wordt gebruikt in de traditionele Chinese en Indiase geneeskunde om seksuele problemen te behandelen. Dit houdt in dat ze gebruikt worden om erectieproblemen en een laag libido te gaan behandelen. Verschillende bestandsdelen afkomstig van de plant hebben deze medicinale eigenschappen. Men heeft kunnen aantonen via wetenschappelijk onderzoek dat de plant onder andere het testosteron en het dehydroepiandrosteron kan verhogen bij ratten, primaten en konijnen. Op basis van deze onderzoeken worden de claims dus gedaan dat de plant het testosteron gaat verhogen. Tribulus terrestris zal het testosteron verhogen. Dat helpt bij het verhogen van de spiermassa. Onderzoeken tonen aan dat een verhoging van het testosteron plaatsvindt wanneer de supplementen van de plant worden ingenomen. De stijging van het testosteron verlaagt de tijd dat het lichaam moet herstellen. De spieren kunnen dus sneller herstellen en sneller genieten van nieuwe eiwitten die de bouwstenen vormen voor spiermassa. Maar er is meer, ook de sperma kwaliteit en de vruchtbaarheid van dat sperma wordt verbeterd. Een studie uit Indonesië die werd uitgevoerd in 1996 toonde gunstige effecten bij het gebruik van tribulus terrestris. De mannen hadden allemaal last van onvruchtbaarheid. Het onderzoek werd gedaan met 30 deelnemers waarvan 15 mannen een supplement van 500 mg kregen en dit drie keer per dag namen. Het onderzoek duurde 60 dagen. De andere groep kreeg een placebo toegediend. De onderzoeken toonden aan dat tribulus terrestris ervoor ging zorgen dat de hoeveelheid sperma ging toenemen. En dat ook de mogelijkheid om de eicellen bij de vrouwen te bevruchten voor een groot deel ging verbeteren. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven dienen eerst te praten met een arts vooraleer ze tribulus terrestris willen nemen. Omdat tribulus kan inwerken op de mannelijke hormonen is er de mogelijkheid dat mannelijke eigenschappen bij vrouwen zouden opduiken. Zoals een lagere stem en agressie. Ook bij oudere mannen bestaat er een groter risico op een vergrote prostaat. Referentie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931200/
0 Reacties
Withania Somnifera voordelen
In de ayurveda, de indiase geneeskunde werd ashwagandha gezien als een krachtige plant die de gezondheid kon verbeteren. Ze staat ook bekend als withania somnifera. Het is vooral de wortel die wordt gebruikt. De gebruiken dateren van maar liefst 6.000 voor christus. Dat maakt het één van de oudste gekende kruiden. Deze kruiden worden gebruikt om angst en stress aan te pakken. Op die manier zullen ze verschillende processen in het lichaam verbeteren en stimuleren. Belangrijke punten zijn stress verlagen, immuniteit verhogen, leervermogen verbeteren, bloedsuiker verlagen, cholesterol verlagen en het seksuele presteren verbeteren. De meeste onderzoeken werden echter gedaan met dieren. Toch zijn er reeds heel wat onderzoeken met mensen die duidelijk de voordelen van ashwagandha voor de mens aantonen. Voordelen voor de geest Ashwagandha wordt gezien als een adaptogeen. Dat is een bestandsdeel die het lichaam zal helpen om beter om te gaan met stress. De meeste onderzoeken die beschikbaar zijn tonen aan dat ashwagandha vooral zal helpen bij het verzachten van angstgevoelens en zal helpen bij problemen aangaande stress. Daarbij zal vooral de mentale alertheid verbeterd worden. Een bepaald onderzoek toonde aan dat ashwagandha kan helpen om cortisol te verlagen. Cortisol is een manier om te weten te komen of we onder stress staan. Bij stress situaties gaat het cortisol stijgen. Ashwagandha kan dit hormoon dus helpen verlagen. Daarbij komt nog eens dat het kruid ook zal helpen bij angst, slaapstoornissen, depressie en dat ze ervoor zal zorgen dat we ons in het algemeen beter gaan voelen. Ook bij mensen die geen problemen hebben met stress, angst of depressie zijn gunstige resultaten aangetoond. Zo is er een onderzoek dat werd gedaan bij gezonde mannen. Het onderzoek toonde aan dat de reactietijd van de mannen werd verbeterd en dat ze beter konden presteren. Vruchtbaarheid Ashwagandha heeft ook gunstige effecten bij de vruchtbaarheid van de man. Zo kon een onderzoek aantonen dat de kwaliteit van het sperma gaat verbeteren. Dat ook het testosteron gaat stijgen. En vooral dat de antioxidante activiteit in de cellen bij onvruchtbare mannen gaat verhogen. Bij vrouwen werden niet meteen effecten aangetroffen ten aanzien van de vruchtbaarheid. Dong Quai is beter geschikt voor de vrouwen daarvoor. Een andere studie toonde dan weer aan dat het kruid ashwagandha kon helpen om de kwaliteit van het sperma te verbeteren, de hoeveelheid sperma deed toenemen en het cortisol ging verlagen. Andere voordelen Terwijl veel bestandsdelen reeds zijn geïsoleerd van het kruid. Toch weet men dat vooral de withanoliden verantwoordelijk zijn voor de meest gunstige effecten van de plant. Deze withanoliden zorgen onder meer voor een verbeterd immuunsysteem, verdovende eigenschappen, ontstekingsremmende eigenschappen en antioxidante effecten. Een studie die werd gedaan bij mensen met diabetes toonde aan dat de bloedsuikerwaarden gingen dalen met 12% bij een dosis van 1.000 mg ashwagandha. Dit werd 3 keer per dag toegediend, en dit gedurende 30 dagen. Dezelfde studie toonde aan dat volwassenen met een verhoogd cholesterol dalingen opmerkten. Het cholesterol daalde met 10% en de triglyceriden daalden met 15%. Dong Quai
Dong Quai is een kruid die voornamelijk door vrouwen gebruikt wordt. Dit komt omdat zijn werking specifiek gericht is voor het vrouwenlichaam. Het beste voorbeeld daarvoor is oestrogeen. Dong Quai bevat oestrogene eigenschappen. Daardoor zal het helpen wanneer problemen ontstaan omtrent het oestrogeen bij vrouwen in het lichaam. Menopauze en PMS Het wordt daarom gezien als een ideaal hulpmiddel voor vrouwen wanneer ze de menopauze naderen. Of wanneer die in de menopauze zitten. Omdat het zal werken als een alternatief middel voor oestrogeen. En daarbij het dalend oestrogeen in het lichaam zal helpen opvangen. Maar niet alleen vrouwen in de menopauze hebben hier baat bij. Ook vrouwen die vaak last hebben van PMS of premenstrueel syndroom kunnen hiervan profiteren. Wanneer problemen zoals een wisselende stemming optreden of wanneer we te maken hebben met krampen kan dong quai hulp bieden. Praktisch alle vrouwgerelateerde problemen die we kunnen krijgen, kunnen worden verholpen door dong quai te gebruiken. Als het gaat om menopauze problemen of problemen met de menstruatie. Dat neemt natuurlijk niet weg dat er ook nadelen aan verbonden zijn. Zo zal het een bloedverdunnende werking hebben in het lichaam. Dit is vooral belangrijk bij vrouwen die reeds veel bloed verliezen tijdens de menstruatie of vrouwen die bloedverdunners nemen. Voor hen wordt het gebruik van dong quai wortel dus zeker niet aangeraden. Omdat ze logischerwijs nog meer bloed kunnen verliezen door dit kruid te gebruiken. Serotonine Deze gunstige werking op de stemming is te verklaren door zijn stimulerend effect op bepaalde hormonen of neurotransmitters in het lichaam. Zo zal Dong Quai helpen het serotonine te doen toenemen. Of zal het ervoor zorgen dat er meer serotonine beschikbaar wordt voor de hersenen om te gebruiken. We weten dat serotonine een zeer belangrijke rol speelt bij vrouwen wanneer het gaat om depressie. Vrouwen die last hebben van een depressie hebben vaak een tekort aan serotonine. Dat kan ofwel een duidelijk tekort zijn, of dat kan ook een blokkerend effect op de mechanismen die serotonine moeten vrijgeven betekenen. Dat wil zeggen dat we niet altijd met een tekort te maken hebben. Maar vaak gewoon serotonine niet kunnen gebruiken doordat andere mechanismen de toegang tot de serotonine gaan blokkeren. Dong quai zal ervoor zorgen dat we de hoeveelheid serotonine die we hebben, daadwerkelijk kunnen gebruiken. En zal ook de aanmaak van deze stof gaan stimuleren. Eindpunten Dong Quai wortel is een uitstekend middel voor vrouwen die problemen hebben tijdens de menopauze. Of voor vrouwen die te maken krijgen met menstruatie problemen zoals buikkrampen, vocht ophouden en een wisselende stemming. De grootste reden voor dit gunstig effect is de werking van Dong Quai op het oestrogeen. Het zal de aanmaak van oestrogeen stimuleren en zal zelf ook dienen als een soort opvangcentrum voor de tekorten aan oestrogeen. Dat neemt niet weg dat we zeker aandacht moeten hebben voor de mogelijke ongunstige effecten van de plant. Met name, dong quai mag niet worden gebruikt in combinatie met bloedverdunnende medicatie. Dong quai zelf zal ervoor zorgen dat het bloed dunner wordt. In combinatie met bloedverdunners kan dit voor problemen zorgen. Daarnaast moeten we ook de aandacht vestigen op zijn oestrogeen-achtig effect. Dat wil zeggen dat vrouwen die reeds te maken hebben gehad met borstkanker. Of een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van borstkanker, dan zeker beter dong quai wortel gaan mijden. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |