Rhodiola Rosea ook wel bekend als gouden wortel is een adaptogeen kruid die bepaalde gunstige eigenschappen heeft voor ons lichaam. Zo zal het helpen bij het verbranden van vet, kan het de energie doen toenemen en zal het de hersenen helpen stimuleren.
Adaptogenen behoren tot een groep planten die kunnen helpen om het lichaam aan te passen tegen verschillende vormen van stress. Rhodiola is het meest effectief van alle adaptogene kruiden. Dit unieke kruid die wordt gevonden in Azië en in Oost-Europa wordt reeds gebruikt van de tijd van de Vikingen. Zij gebruikten het om hun kracht te laten toenemen. Ook gebruikten de Sherpa mensen het kruid op de hoge hoogtes van de Mount Everest. De russen gebruikten rhodiola reeds 70 jaar geleden om de soldaten meer energie te geven en om vermoeidheid en stress tegen te gaan. Vet verbranden Een van de belangrijke eigenschappen van de rhodiola plant is dat het kan helpen om vet te verbranden. De plant bevat actieve bestandsdelen die rosavines heten, zij kunnen worden gebruikt om extra vet te verbranden Rosavina zal het enzym stimuleren die helpt om vet af te breken. Daardoor kunnen we dus vooral opgeslagen vet in de buik gaan aanpakken met dit kruid. Ook hebben onderzoeken aangetoond dat het extract met behulp van extra beweging extra hard kan werken om dat extra beetje buikvet te verbranden. Verhoogt de energie Het kruid rhodiola zal ook helpen om het uithoudingsvermogen te doen stijgen. Dit komt door zijn stimulerende werking op de rode bloedcellen. De rode bloedcellen dragen zuurstof naar de spieren. Wanneer we meer energie verbruiken door te sporten hebben onze spieren ook meer zuurstof nodig. Deze verhoogde hoeveelheid zuurstof die we krijgen door rhodiola te gebruiken zal dus op die manier helpen om het uithoudingsvermogen te stimuleren. Cortisol verlagen Het kruid kan ook helpen om het lichaam te kalmeren. Wanneer we onder stress staan zullen we meer cortisol aanmaken. Dit hormoon heeft in hoge hoeveelheden een negatief effect op onze gezondheid en zal ervoor zorgen dat we slechter slapen, makkelijker vet op slaan, een verlaagd libido hebben. En het verhoogd zelfs de kans op depressie. Rhodiola heeft aangetoond ook hier zeer gunstige effecten te hebben door het cortisol ernstig te verlagen. Referentie: http://moedergaia.com/kruiden/voordelen-van-rhodiola/
0 Reacties
Laat een antwoord achter. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |